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防止儿童肥胖从源头抓起

来源：瑞京医院 ; 作者：时间：2009-5-25 14:29:00 点击：857次

　　最新公布的资料显示，现在我国约有2亿人超重，其中肥胖人数约为6000万人。大城市成人超重率与肥胖率尤其明显，分别高达30.0%和12.3%。

　　北京大学糖尿病中心名誉主任、北京瑞京糖尿病医院名誉院长钱荣立教授介绍，肥胖与2型糖尿病密切相关，在长期肥胖的人群中，糖尿病患病率可高达普通人的4倍。这种情况在任何种族、任何性别中都存在，尤其是腹型肥胖与2型糖尿病关系密切，而中国人多为腹型肥胖。糖尿病的发病率随着肥胖程度的增加而增加。在2型糖尿病患者中，多达80%的人是超重或肥胖者。所以，当男性腰围超过85厘米，女性腰围超过80厘米时，就应当关心自己的肥胖和血糖情况了。而且发生肥胖的时间越长，患糖尿病的机会就越大。以前，儿童糖尿病患者以1型居多;而现在，儿童2型糖尿病患者也越来越多。如果儿童时期就肥胖的话，长大以后肥胖的比率比儿童时期体重正常的孩子要高出几倍。

　　北京瑞京糖尿病医院营养科王皓博士指出，儿童肥胖主要由饮食不当而导致。由于现在孩子的身边充斥高热量饮食——甜饮料、油炸食品，这些很容易导致肥胖，而这恰好是诱发糖尿病最突出的一点。特别是腹型肥胖，即腰围大于臀围的“苹果型”肥胖。另外，现代儿童的一些不良生活习惯，比如泡网吧、长时间看电视、玩电子游戏等，都会导致他们平时不做体育锻炼，户外运动不足，摄入热量大于消耗量。

　　王皓博士强调，糖尿病并非中老年人的“专利”，预防糖尿病应该从儿童抓起。注意从小培养儿童的运动习惯，消耗掉多余的热量。尽量减少食用高热量食物，多选择富含适量蛋白、高纤维素的食品，合理摄入新鲜蔬菜、水果、瘦肉、脂类、鱼类、杂粮等，同时要及时纠正孩子的一些个不良饮食习惯。