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·散步锻炼法“对付”糖尿病

    (1)普通散步法：用慢速(60-70步/分钟)或中速(80-90步/分钟)散步，每次30-60分钟，可用于一般保健。
    (2)快速步行法：每小时步行5000-7000米，每次锻炼30-60分钟，用于普通中老年人增强心力和减轻体重，最高心率应控制在120次/分钟以下。当你感到情绪低落，对什么事情都提不起劲时，不妨快步走上十几分钟，就能使心理恢复平衡。
    (3)定量步行法(又称医疗步行)：在30度斜坡的路上散步100米，以后渐增至在50度斜坡的路上散步2000米，或沿30度-50度斜坡的路上散步15分钟，接着在平地上散步15分钟。此法适用于糖尿病、心血管系统慢性病和...  阅读全文

·中国人身材最好？哪部位脂肪最易导致糖尿病

·研究显示：糖尿病病人多吃醋有好处

·医生提醒：出汗多少不能衡量运动效果

·健康饮食从吃鱼开始--专家解析吃鱼的“特殊”好处

·上班族午餐老凑合易致免疫力下降

·糖尿病病人怎样克服孤独、愤怒和灰心


◎ 吃得太好、不运动是糖尿病的根本原因 1980年以前，我国的糖尿病发病率仅有0.3%，可现在保守估计都达到3-4%，过去一直认为主要是遗传因素造成的，而近年来发病率增加了十几倍，显然是用遗传学说无法完全解释的，因此，近年来国际上提出了受体学说，认为胰岛素产生和发挥作用是保证血糖正常的前提，大多数2型糖尿病病人胰岛素的产生没有问题，也就是说胰岛功能并不差，主要是胰岛素不能充分发挥作用所导致的血糖增高... 阅读全文


◎ 心理抑郁也会引发糖尿病世界卫生组织统计数据称，全球糖尿病患者人数目前为1.94亿。目前中国糖尿病患者已经达到5000万，占世界糖尿病人群总数的1/5，患病率在印度之后居世界第二位！并且以每天至少三千人的速度增加，每年增加超过一百二十万，预测至2010年我国糖尿病人口总数将猛增至8000万到1亿人。专家解析，近两年来我国城市人口高血糖人群是糖尿病人群的2倍，其中30%的高血糖问题会转为糖尿病... 阅读全文


◎ 饮食疗法是糖尿病患者重要治疗手段之一糖尿病患者宜食用低“食物升糖指数”的食物饮食疗法是糖尿病治疗中非常重要的基本方法。糖尿病饮食疗法的目的，在于合理摄入各种营养物质，维持人体正常需要。那么糖尿病患者怎样科学的饮食？北京瑞京糖尿病医院营养师主张糖尿病患者要学会食用低升糖指数的食物。在此我们就请专家详细地讲述，以解答患者的一些问题。饮食治疗，可以减轻胰岛细胞的负担，有利于受损或负荷过重的胰岛细胞功能的恢复... 阅读全文


◎ 一款实用的糖尿病推拿疗法糖尿病是继心血管疾病之后和癌症之后的第三大疾病，是一种危害极大的终身性疾病。北京瑞京糖尿病医院对糖尿病的治疗采用独创的精细化治疗方法，创新性的将糖尿病的中西医结合治疗提升到空前的高度。而推拿手法作为中医的精粹之一，也起着不可忽视的作用。在此，推荐一款实用的推拿手法，以供广大的‘糖友’们使用，相信定能起到可观的作用... 阅读全文


◎ 洗洗更健康--糖尿病的洗浴治疗新方药浴具有调理气血、疏通经络、防病治病、美容美肤、强身保健的作用。药浴中药的有效成分通过皮肤、粘膜进入体内发挥作用，减少药物对消化道刺激，减轻肝脏、肾脏的负担，且局部组织的药物有效浓度显著高于其他部位，因此药浴是一种独特有效的给药途径。传统中医药外治法治疗疾病有着独特的优势。药浴是在中医理论指导下，选配一定的中草药，经过加工制成中药浴液，进行全身沐浴或局部浸浴的外治方法... 阅读全文


◎ 针灸治疗糖尿病-中医大家扁鹊推荐针炙包括针法与炙法两种治疗手段。早在《史记·扁鹊仓公列传》中就有记载，以后医学逐渐丰富了治疗经验。针炙通过“得气”将治疗信息传到相应的脏腑，调整全身机能，达到祛病强身的目的。... 阅读全文

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