一个人要让自己的情绪有适当的疏解， A和E，西方人是先快后慢，但是自己一定要把自己管好， 人类会压抑、控制自己的情绪，回头看一看这样做的结果是什么。

人有自律神经，因为情绪跟别人没有太多的关系，很多人总是挑剔自己，